作り笑顔がもたらす驚くべき効果
2021年5月23日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇作り笑顔がもたらすメリット5つ① ポジティブな気持ちになれる！表情筋が刺激されることで、脳が今はハッピーな気持ちなんだと思い込むことで実際に気持ちがポジティブになるという実 […]
女性ホルモン減少の恐ろしさ
2021年5月21日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇女性ホルモンは2種類ある女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンがあります。◎エストロゲン(役割)：女性らしい体つきにする、自律神経のバランスを整える、肌や髪のうるおい […]
成功する産後ダイエット
2021年5月19日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇産後ダイエット ―食事編―★和食を主とした食事にする！→洋食よりもヘルシーでタンパク質が豊富、野菜もたくさん摂れる和食がベスト！しかし、煮つけなどは味付けが濃くなりすぎない […]
ヒザの痛みは病気が原因だけじゃない！
2021年5月1日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇ヒザの痛みの原因は病気だけじゃない！ヒザが痛くなると、真っ先に何らかの疾患を頭に思い浮かぶのではないでしょうか？ですが、ヒザの痛み全てが何かの疾患と関係しているとは限りませ […]