病気
花粉症を和らげよう！
2021年4月17日

今回は、国民病とも言われている【花粉症】についてお話ししていきます。

続きを読む
健康
筋肉がつらないためには？
2021年4月15日

就寝時や運動時、正座をしている時などに足がつって痛いという経験した方も多いのではないでしょうか？今日は、筋肉がつる原因やその対策をお話ししていきます。

続きを読む
健康
寝不足の人は長生きできません
2021年4月13日

仕事が忙しくて、つい睡眠時間を確保できていない方が多いのではないでしょうか？どうしても睡眠時間を確保できない人のために少しでも睡眠の質を高めて、翌日のパフォーマンスに影響を与えないための秘訣を教えます。

続きを読む
ダイエット
ダイエット都市伝説
2021年4月11日

多くの方がダイエットを始める前に自分に合ったダイエット法をいろいろ調べるかと思います。今の時代ネットでリサーチすれば、簡単にダイエットに関する情報がたくさん出てきます。しかし、多くの情報が転がっている中、その情報が本当に […]

続きを読む
健康
血行を良くしよう！
2021年4月9日

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○血行とは？体全体に必要な酸素・栄養を運搬、老廃物・二酸化炭素・疲労物質を体外に出すことを言います。血行が悪くなると、上記のことがスムーズに行えなくなってしまい、健康に害 […]

続きを読む
病気
四十肩・五十肩
2021年4月7日

皆さん、こんにちは！本日は、４０～５０歳代に多く発症する四十肩・五十肩についてお話していきます。 肩が痛くて上がらなくてツラいという方、これから４０代・５０代に突入する方にぜひ参考にしてみてください。

続きを読む
健康
腸活には多くのメリットあり！
2021年4月5日

皆さん、こんにちは！本日は、腸内環境を整えて健康習慣を身に着けようというテーマになります。腸内環境がいかに健康に影響するか知っている方は意外にも少ないのではないでしょうか？腸内で善玉菌を増やすことはお通じが良くなるという […]

続きを読む
ダイエット
リバウンドする人の共通点
2021年4月3日

皆さん、こんにちは！本日は、リバウンドを繰り返してしまう人やダイエットを成功した人にぜひ読んで頂きたい内容になっています。ダイエットは、目標体重に達成したら成功だと思っていませんか？実は、その考えは間違いです。減量に成功 […]

続きを読む
ダイエット
ダイエット中の停滞期を回避しよう！
2021年4月1日

ダイエット経験者の誰もが通る道である“停滞期”。今まで良い感じで減量していたのに急に地中が減らなくなってしまい、不安になる方も多いのではないでしょうか？この停滞期でダイエットをやめてしまう人が一番多いほど、難関な時期にな […]

続きを読む
ダイエット
痩せない人は見てください！
2021年3月30日

皆さん、こんにちは！本日は、《ダイエットしているのに瘦せないのは何で！？》についてお話ししていこうと思います。

続きを読む