2021年3月

痩せない人は見てください！

皆さん、こんにちは！本日は、《ダイエットしているのに瘦せないのは何で！？》についてお話ししていこうと思います。

骨盤の歪みを治す改善法を教えます！

皆さん、こんにちは！今回は、前回の骨盤のゆがみの後編になります。骨盤の改善トレーニングの実践を含んでいきますので、ぜひ実践してみてください。

骨盤の歪みは健康を損なう！

皆さん、こんにちは！本日は、《骨盤のゆがみ》について紹介していきます。

しびれ×病気②

《大丈夫なケース》 ☆指や手首の痺れ☆…手根管症候群の可能性アリ ☆肩の痺れ☆…四十肩や五十肩の可能性アリ ☆寝起きの痺れ☆…就寝時に痺れた箇所が圧迫されたことにより、血流が悪くなったため ☆職業上、同じ動きを繰り返し行 […]

しびれ×病気①

今回は、【痺れ】についてお話していきます。 当院でも様々な痺れを抱えた患者様がおられますが、特に脊柱管狭窄症が原因で歩行時や直立の際、下肢に痺れを感じるといった方が多く来院されます。 痺れは、ほとんどが60歳以上の高齢者 […]

自律神経バランスを整えよう

では、自律神経のバランスを良くするにはどうすれば良いのでしょうか？　①起床後すぐに太陽の光に当たる…太陽の光に当たることで、体の中で幸せホルモンと呼ばれる“セロトニン”が分泌されます。このセロトニンは自律神経のバランスを […]

自律神経の乱れは怖い

今回は、【自律神経】についてお話ししていきます。自律神経とは、呼吸器系・消化器系・体温調節などの人間が生きていくうえでの生命活動に大きく関わっており、昼や動いている時に働く“交感神経”と、夜やリラックス時に働く“副交感神 […]

３種の代謝を効率よく高める方法

【代謝を上げるにはどうすれば良いの？】上記の代謝のなかでどの代謝を上げる必要があるでしょうか？そうです、基礎代謝です。消費エネルギーの半数以上を占める基礎代謝を上げるには“筋肉量の増加”が重要になります。筋肉は身体のいろ […]

3種の代謝をアップさせよう！

猫背はこんな人がなりやすい！

本日は、猫背になりやすい人の特徴・改善ストレッチについてお話していきます。 【猫背になりやすい人の特徴】 ・スマホやパソコンを使っている時間が長い・イスに浅く腰かけている・デスクワーク・重いものを持つ力仕事をしている・ネ […]