水分補給は病気の予防効果が！
2021年4月29日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○体内の水分の働き人の体の約60％が水分で構成されています。体内の水分は非常に重要な役割を担っています。◎体温の調整◎栄養や酸素を運ぶ◎老廃物などの毒素を体外に排出などの働き […]
産後の骨盤矯正はやるべきか？
2021年4月25日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○出産前と後の骨盤の変化出産時、赤ちゃんは骨盤の間を通ります。その際、骨盤が開くのですが、骨が変形して開いているのではなく、周りの筋肉や骨と骨をつなぐ靭帯が緩まることで骨盤が […]
下肢に痛み・痺れを伴う坐骨神経痛
2021年4月23日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 〇坐骨神経痛とは？ 神経痛の大半が坐骨神経痛であり、お尻・太もも裏・ヒザ裏・ふくらはぎにかけて、痛みや痺れを伴うことを言います。 坐骨神経は、体の中でも長く太い神経で、 […]
痛みが出た時、冷やす？温める？
2021年4月21日
皆さん痛みを感じた時は、痛みの患部を冷やしていますか？それとも温めていますか？ 今日は、痛みが発生した場合にしなければいけない適切な措置法を紹介していきます。
寝不足の人は長生きできません
2021年4月13日
仕事が忙しくて、つい睡眠時間を確保できていない方が多いのではないでしょうか？どうしても睡眠時間を確保できない人のために少しでも睡眠の質を高めて、翌日のパフォーマンスに影響を与えないための秘訣を教えます。
