motoyama-seikotsu

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇作り笑顔がもたらすメリット5つ① ポジティブな気持ちになれる！表情筋が刺激されることで、脳が今はハッピーな気持ちなんだと思い込むことで実際に気持ちがポジ ...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇女性ホルモンは2種類ある女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンがあります。◎エストロゲン(役割)：女性らしい体つきにする、自律神経のバランスを整え ...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇産後ダイエット　―食事編―★和食を主とした食事にする！→洋食よりもヘルシーでタンパク質が豊富、野菜もたくさん摂れる和食がベスト！しかし、煮つけなどは味付 ...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇産後太りが起こる理由5つ！理由①：骨盤の歪み出産で歪んでしまった骨盤は、内臓が下垂してしまうことでお腹が出てしまったり、ヒップが大きく見えてしまう要因に ...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇マスクをしていると頭痛がするのはなぜ？コロナでマスク着用が続く中、マスクをつけていると頭が痛くなるという方が続出しています。なぜ、マスクを着用していると ...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〇ヒザの痛みの原因は病気だけじゃない！ヒザが痛くなると、真っ先に何らかの疾患を頭に思い浮かぶのではないでしょうか？ですが、ヒザの痛み全てが何かの疾患と関係 ...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○体内の水分の働き人の体の約60％が水分で構成されています。体内の水分は非常に重要な役割を担っています。◎体温の調整◎栄養や酸素を運ぶ◎老廃物などの毒素を ...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○出産前と後の骨盤の変化出産時、赤ちゃんは骨盤の間を通ります。その際、骨盤が開くのですが、骨が変形して開いているのではなく、周りの筋肉や骨と骨をつなぐ靭帯 ...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 〇坐骨神経痛とは？ 神経痛の大半が坐骨神経痛であり、お尻・太もも裏・ヒザ裏・ふくらはぎにかけて、痛みや痺れを伴うことを言います。 坐骨神経は、体の中 ...

皆さん痛みを感じた時は、痛みの患部を冷やしていますか？それとも温めていますか？ 今日は、痛みが発生した場合にしなければいけない適切な措置法を紹介していきます。