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【過度なウォーキングは危険！】 歩けば歩くだけ身体に良い効果が発揮されると考えている方がいらっしゃいますが、それは間違いです。 お酒も薬もそうですが、決められた量のもと使用することで効果が最大になりま ...

皆さんは普段どれくらい歩いていますか？ また、皆さんにとって歩くということはどれくらい重要なことですか？ ある研究では、ウォーキングをすることで病気の90パーセントを予防することが可能だと言われている ...

★変形性膝関節症になりやすい人の特徴は？？ ・太もも前の筋肉が弱い ・日常生活上で正座をしている時間が多い ・肥満体質 ・ベッドではなく、布団を敷いて寝ている ・お家が和式トイレ ですので、◎普段から ...

皆さん、こんにちは！ 本日は、“変形性膝関節症”についてお話していきます。 ☆“変形性膝関節症”とは？？…高齢化や筋肉量が減少することが原因で起こる病気です。 変形性膝関節症は、初期・中期・末期の3段 ...

足の痛みや痺れで自然と歩くのが嫌になり、お家にこもりがちになるとより脊柱管狭窄症が悪化します。 そこまで進行がはやいものではないので、自宅で簡単ストレッチを毎日行い、脊柱管狭窄症の症状を改善してみまし ...

60～70代の10人に1人が発症している“脊柱管狭窄症”を前後半に分けてお話ししていきます。 当院でも脊柱管狭窄症の治療で来られる方がとても多くいらっしゃいます。そんな脊柱管狭窄症について皆さんはどれ ...

まごはやさしいを知っていますか？？ダイエット とは 日常の『食事』のことです。近の日本人は豆や魚を食べなくなりました。とくに若い層の人は大豆を充分食べです。このことは、将来、心筋梗塞が倍増し、乳がんな ...