猫背はこんな人がなりやすい！
2021年3月12日
本日は、猫背になりやすい人の特徴・改善ストレッチについてお話していきます。 【猫背になりやすい人の特徴】 ・スマホやパソコンを使っている時間が長い・イスに浅く腰かけている・デスクワーク・重いものを持つ力仕事をしている・ネ […]
日本人の90％が猫背なワケとは！？
2021年3月10日
今回のテーマは、悪姿勢の代表格でもある“猫背”についてお話していきます。 当院でも多くの患者さんが猫背姿勢です。特に日本人の猫背割合は世界でもトップで、日本人口の9割が猫背であると言われています。 理由として、スマートフ […]
過度なウォーキングは危険！
2021年2月28日
【過度なウォーキングは危険！】 歩けば歩くだけ身体に良い効果が発揮されると考えている方がいらっしゃいますが、それは間違いです。 お酒も薬もそうですが、決められた量のもと使用することで効果が最大になりますが、過度な量を摂取 […]
歩くだけで病気のリスク減！！
2021年2月26日
皆さんは普段どれくらい歩いていますか？ また、皆さんにとって歩くということはどれくらい重要なことですか？ ある研究では、ウォーキングをすることで病気の90パーセントを予防することが可能だと言われているほど健康に大きく関わ […]
脊柱管狭窄症をストレッチで改善しよう！
2021年2月20日
足の痛みや痺れで自然と歩くのが嫌になり、お家にこもりがちになるとより脊柱管狭窄症が悪化します。 そこまで進行がはやいものではないので、自宅で簡単ストレッチを毎日行い、脊柱管狭窄症の症状を改善してみましょう。また、今は症状 […]
高齢者に多い脊柱管狭窄症って？
2021年2月18日
60～70代の10人に1人が発症している“脊柱管狭窄症”を前後半に分けてお話ししていきます。 当院でも脊柱管狭窄症の治療で来られる方がとても多くいらっしゃいます。そんな脊柱管狭窄症について皆さんはどれくらいご存じですか？ […]